姿勢が悪いと感じるときはないですか？【part１】

こんにちは！
Blue Star Care 恵比寿院の鈴木です！

今回は姿勢のチェックの仕方についてお伝えします(^^)/

最近姿勢がわるくなって来たなぁと感じる人も、感じない人も是非試してみて下さい！

 

【チェックポイント】

①壁に背を向けて立つ、もしくは座る

②腰、両肩、後頭部が壁についているか確認する

この2点だけです！

腰、両肩、後頭部がのどこか1ヶ所でも手のひらが入ってしまう程の隙間が空いていたら、

姿勢が悪い証拠ですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 

でも大丈夫です！

ご自身で出来る対処法を今後お伝えしていきます！！

お楽しみに!(^^)!

ご自身でケアする事が難しいと感じる方は、早目のご相談を(*'▽')/